BSG Hockergymnastik

Trainingszeiten

Donnerstag10:00 – 11:00 Tanzheim Voerde

Hockergymnastik ist ein Angebot für Senioren und eingeschränkte Menschen, die sich sportlich betätigen möchten, ohne zu viel Belastung für Beine und Gelenke zu haben. Sie wird bei uns im Clubhaus im Rahmen unseres Gesundheitskonzeptes durch die BSG – Dinslaken angeboten.

Bei diesem Angebot macht unsere Trainerin Ulrike Wiedemann spezielle Übungen mit den Teilnehmern, die auf ihre Erfordernisse und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ulrike Wiedemann ist aufgrund diverser Lehrgänge und Zertifikate im Bereich der Sport-Prävention qualifiziert:

– Übungsleiterin B Orthopädie

– Übungsleiterin Sport mit Osteoporose – Betroffenen

– Übungsleiterin B Sport-Prävention

– Ausbildung Sport in der Krebsnachsorge

– Übungsleiterin Bewegungserziehung im Kleinkind- und Vorschulalter

– Lehrgang Bewegung Spiel und Port im Ganztag

– DTB Rückentrainerin

– Entspannungspädagogin

– DOSB Lizenz als Übungsleiterin B Psychiatrie

– Nordic-Walking Trainerin

– Vereins-Managerin C

Somit steht hinter unseren Angeboten durch die BSG – Dinslaken jede Menge Fachkompetenz und Hingabe.

Schauen Sie doch einfach mal bei uns im Clubhaus oder bei der BSG in Dinslaken rein.

Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination.

Das schöne bei der Hockergymnastik ist, dass es keine Regeln gibt. Geturnt wird, was gefällt und gut bekommt. Die Möglichkeit der Bewegungsübungen ist darum nahezu unbegrenzt. Wusstet ihr eigentlich schon, dass ihr sogar Cha-Cha-Cha-Schritte im Sitzen tanzen könnt? Probiert es aus! Die Kombination aus Musik und Sport hat schon immer gut gepasst und viele Senioren erinnern sich dabei bestimmt gerne an ihre Tanzschulzeit zurück!

Alle Angebote für Ihre Gesundheit und Fitness werden bei uns durch fachlich geschulte Trainer und Übungsleiter duchgeführt. Ihre Gesundheit ist kostbar und nicht ersetzbar. Deswegen tun Sie sich was Gutes und machen sie bei unseren Healthcareangeboten mit. Wir bieten Ihnen verschiedene Konzepte von rehabilitierenden Maßnahmen, bis hin zu Zumba oder Graceful aus dem Fitnessbereich.  Es lohnt sich ein wenig bei uns zu Stöbern.

Ihre Trainerin Ulrike Wiedemann

Schauen Sie doch noch mal in unserem Healthcare Bereich rein