Kanga Training
Kurs Termine
| Kanga Training Tanzheim Voerde | 22.08.2019 – 17.10.2019 | 8 x Donnerstags 11:30 – 12:30 | Kosten: 95,00€ inkl. Trainings DVD: 115,00€ |
| Kanga Training Tanzheim Voerde | 24.10.2019 – 19.12.2019 | 8 x Donnerstags 11:30 – 12:30 | Kosten: 95,00€ inkl. Trainings DVD: 115,00€ |
Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.
Ziel des Kangatrainings ist es, in einem Mix aus Tanz, Ausdauer- und Krafttraining schonend deinen Beckenboden zu stärken und die tiefliegende Bauchmuskulatur zu festigen.
Maren ist unsere Kangatrainerin. Sie ist 30 Jahre alt und hauptberuflich Mutter von einem Zwillingspärchen und Hebamme.
Nachdem sie während der eigenen Schwangerschaft und Elternzeit viele Kangakurse mit ihren Kindern besucht hat, hat sie dann im Sommer 2018 die Ausbildung zur Kangatrainerin absolviert. Zudem ist sie zertifizierte Trageberaterin und bietet bei Bedarf vor Kursbeginn einen „Tragecheck“ an.
Kanga bedeutet Training in Geborgenheit – Es ist besonders wichtig, dass alle “Kangababys” während des Trainings gesund getragen werden:
- gut gestützt
- in “Anhock-Spreiz-Haltung”
- leicht gerundeter Rücken des Babys
- vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für die/den Tragenden
Wann kannst Du starten?
Bestenfalls im Anschluss an deinen Rückbildungskurs, frühestens jedoch nach dem gynäkologischen Checkup (6-8 Wochen nach der Geburt)
Was benötigst du für Kanga?
- Wasser
- Handtuch
- Wechselbody
- Stulpen (Leihstulpen vorhanden)
- eine geeignete Trage (Leihtragen vorhanden)
Woher weiß ich ob meine Trage geeignet ist?
Hier hilft eine Trageberaterin, gerne kannst du deine Trainerin vor Kursstart kontaktieren. Bitte komm vor der ersten Stunde zum “Tragecheck” sofern du noch nicht bei einer Trageberatung warst.
