Funktionelle Gymnastik
Trainingszeiten
| Dienstag | 10:15 – 11:15 | Tanzheim Voerde |
Als funktionelle Gymnastik wird eine Form der Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Sie wird auch „anatomisch orientierte Gymnastik“ genannt.
Funktionelle Gymnastik ist ein Angebot für Senioren und eingeschränkte Menschen, die sich sportlich betätigen möchten, ohne zu viel Belastung für Beine und Gelenke zu haben. Der Kurs wird im Namen unseres Vereins im eigenen Clubhaus im Rahmen unseres Gesundheitskonzeptes angeboten.
Bei diesem Angebot macht unsere Trainerin Ulrike Wiedemann spezielle Übungen mit den Teilnehmern, die auf ihre Erfordernisse und Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ulrike Wiedemann ist aufgrund diverser Lehrgänge und Zertifikate im Bereich der Sport-Prävention qualifiziert:
– Übungsleiterin B Orthopädie.
– Übungsleiterin Sport mit Osteoporose – Betroffenen.
– Übungsleiterin B Sport-Prävention.
– Ausbildung Sport in der Krebsnachsorge
– Übungsleiterin Bewegungserziehung im Kleinkind- und Vorschulalter
– Lehrgang Bewegung Spiel und Sport im Ganztag
– DTB Rückentrainerin
– Entspannungspädagogin
– DOSB Lizenz als Übungsleiterin B Psychiatrie
– Nordic-Walking Trainerin
– Vereins-Managerin C
Somit steht hinter unseren Angeboten durch die BSG – Dinslaken jede Menge Fachkompetenz und Hingabe.
Schauen sie doch einfach mal bei uns im Clubhaus rein.
Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurden. Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern. Beweglichleit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.
Funktionelle Gymnastik ist eine Gymnastik von Kopf bis Fuß, sie erfasst also den gesamten Körper, wobei durchaus Schwerpunkte gesetzt werden können. Vorhandene muskuläre Dysbalancen sollen behoben, neue vermieden werden, so dass Bewegungen ökonomisch und harmonisch ablaufen können. Der Einsatz von Handgeräten sowie unterschiedliche Musikprogramme bieten die Möglichkeit, Bewegungsabläufe immer wieder neu zu gestalten. So bleibt die Aufmerksamkeit der Teilnehmer hoch, Automatismen werden vermieden, Koordination und Gewandtheit hingegen gefördert, das Verletzungsrisiko sinkt.Den Übenden wird ihr Bewegungs-und Verhaltensmuster im Sport bewusst, sie können es positiv verändern und damit auch ihre Alltagsmotorik verbessern
Alle Angebote für Ihre Gesundheit und Fitness werden bei uns durch fachlich geschulte Trainer und Übungsleiter duchgeführt. Ihre Gesundheit ist kostbar und nicht ersetzbar. Deswegen tun Sie sich was Gutes und machen sie bei unseren Healthcare angeboten mit. Wir bieten Ihnen verschiendene Konzepte von rehabilitierenden Maßnahmen, bis hin zu Zumba oder Graceful aus dem Fitnessbereich. Es lohnt sich ein wenig bei uns zu Stöbern.
Ihre Trainerin Ulrike Wiedemann
Schauen sie doch noch mal bei Graceful rein
