BSG Osteoporose
Trainingszeiten
| Mittwoch | 09:00 – 11:00 | Tanzheim Voerde (Bundesverband Osteoporose) |
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine der wichtigsten Volkskrankheiten. In Deutschland leiden Millionen Menschen daran, besonders ältere Frauen. Bei den Betroffenen hat sich die Knochensubstanz verstärkt abgebaut. Dadurch werden die Knochen immer instabiler und brüchiger. Osteoporose ist ein Angebot für Senioren und eingeschränkte Menschen, die sich sportlich betätigen möchten, ohne zu viel Belastung für Beine und Gelenke zu haben. Sie wird bei uns im Clubhaus im Rahmen unseres Gesundheitskonzeptes durch die BSG – Dinslaken angeboten.
Bei diesem Angebot macht unsere Trainerin Ulrike Wiedemann spezielle Übungen mit den Teilnehmern, die auf ihre Erfordernisse und Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ulrike Wiedemann ist aufgrund diverser Lehrgänge und Zertifikate im Bereich der Sport-Prävention qualifiziert:
– Übungsleiterin B Orthopädie.
– Übungsleiterin Sport mit Osteoporose – Betroffenen.
– Übungsleiterin B Sport-Prävention.
– Ausbildung Sport in der Krebsnachsorge
– Übungsleiterin Bewegungserziehung im Kleinkind- und Vorschulalter
– Lehrgang Bewegung Spiel und Port im Ganztag
– DTB Rückentrainerin
– Entspannungspädagogin
– DOSB Lizenz als Übungsleiterin B Psychiatrie
– Nordic-Walking Trainerin
– Vereins-Managerin C
Somit steht hinter unseren Angeboten durch die BSG – Dinslaken jede Menge Fachkompetenz und Hingabe.
Schauen Sie doch einfach mal bei uns im Clubhaus oder bei der BSG in Dinslaken rein.
Osteoporose ist eine Erkrankung des Skeletts, bei der die Knochen an Festigkeit verlieren und leichter brechen. Die auch als Knochenschwund bezeichnete Krankheit ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte infolge eines den Aufbau übersteigenden Abbaus von Knochengewebe im Rahmen des natürlichen Knochenumbaus. Körperliche Aktivität schützt vor Knochenschwund. Die Kräfte, die dabei auf den Knochen wirken, regen die knochenaufbauenden Zellen an, neue Knochensubstanz zu bilden. Empfohlen werden dabei vorwiegend gewichttragende Ausdauerübungen und muskelaufbauendes Training, sowie Aerobic. Daneben fördert ausreichende Sonnenlichtexposition, empfohlen wird mindestens eine halbe Stunde täglich, die Vitamin-D-Produktion der Haut.
Alle Angebote für Ihre Gesundheit und Fitness werden bei uns durch fachlich geschulte Trainer und Übungsleiter duchgeführt. Ihre Gesundheit ist kostbar und nicht ersetzbar. Deswegen tun Sie sich was Gutes und machen Sie bei unseren Healthcare angeboten mit. Wir bieten Ihnen verschiendene Konzepte von rehabilitierenden Maßnahmen, bis hin zu Zumba oder Graceful aus dem Fitnessbereich. Es lohnt sich ein wenig bei uns zu Stöbern.
Ihre Trainerin Ulrike Wiedemann
Schauen Sie doch noch mal in unserem Healthcare Bereich rein
